Wellness

Centrum SPA w naszym hotelu czynne siedem dni w tygodniu w godzinach od 16:00 do 21:00. Goście hotelowi mają możliwość skorzystania z usług naszego SPA bezpłatnie przez jedną godzinę w godzinach od 16 do 21 (o godzinie 20 ostatnie wejście). Prosimy o rezerwację ilości miejsc z co najmniej 2-godzinnym wyprzedzeniem w recepcji hotelu.

 

Część ogólnodostępna dla wszystkich Gości Hotelu Lenart**** to:

Jacuzzi

Wodny masaż, który poza właściwościami relaksacyjnymi, korzystnie wpływa na organizm. Działa intensywniej niż tradycyjny masaż, ciepła woda opływa całe ciało, a dzięki oddziaływaniu termicznemu i hydrostatycznemu gwarantuje błogi relaks oraz poprawę samopoczucia.

WSKAZANIA:

  • migrena
  • bezsenność
  • osteoporoza
  • artretyzm
  • kontuzje, nadwyrężenie mięśni, ścięgien i wiązadeł
  • stres, depresja
  • problemy z kręgosłupem
  • początkowe stadia nadciśnienia tętniczego
  • nadpobudliwość nerwowa
  • zaburzenia krążenia obwodowego
  • wzmożone napięcie mięśniowe
  • zaburzenia trawienia

PRZECIWWSKAZANIA:

  • stany zapalne skóry, grzybice, nadwrażliwość
  • nadciśnienie
  • obniżona krzepliwość krwi
  • infekcje dróg moczowych, zapalenie pęcherza
  • choroby narządów płciowych
  • choroby przewlekłe
  • choroby układu krążenia
  • cukrzyca, żylaki
  • otwarte rany
  • menstruacja
  • uczulenie na chlor
Sauna fińska

Zwana jest również sauną suchą z uwagi na małą wilgotność. Panuje w niej temperatura 85-100 st. C. Podczas sesji temperatura skóry wzrasta do 40 st. C, następuje przyspieszenie akcji serca, pobudzenie metabolizmu. Pobyt w saunie powinna trwać od 10-15 minut. To odpowiedni czas aby skóra prawidłowo się spociła i otworzyła pory. Następnym krokiem jest chwila ochłodzenia. Procedurę należy powtarzać kilkakrotnie. Systematyczne korzystanie z sauny wzmacnia system odpornościowy, a także układy krążenia i oddechowy.

Kąpiel w saunie polega na przebywaniu na zmianę w wysokiej i niskiej temperaturze. Im wyższa temperatura jest w saunie, tym pobyt w niej powinien być krótszy, a ochłodzenie dłuższe.

Pierwsza faza kąpieli – Przygotowanie  (10 minut)
Przed wejściem do sauny należy umyć ciało i dokładnie osuszyć – sucha skóra poci się mocniej.

Druga faza kąpieli – Pierwsze przegrzanie (10-15 minut)
Pobyt w saunie rozpoczynamy od najniższej ławy, stopniowo przechodząc na wyższe, w zależności od samopoczucia. Wskazane jest w ostatnich 2 – 3 minutach przebywania w saunie, przyjęcie pozycji siedzącej z opuszczonymi nogami. W trakcie pobytu w saunie nie należy przyjmować płynów, robi się to dopiero w czasie wypoczynku.

Trzecia faza kąpieli – Ochłodzenie (10 minut)
Im wyższa temperatura panuje w saunie, tym krócej w niej przebywamy i dłużej ochładzamy organizm. Należy nacierać ciało lodem lub poddać się zimnej wilgotnej kąpieli (polać się strumieniem wody – począwszy od stop do głowy).

Czwarta faza kąpieli – Drugie przegrzanie (10-15 minut)
Wchodzimy do sauny, oraz powtarzamy wyżej opisane czynności.

WSKAZANIA:

  • choroby układu oddechowego
  • niskie ciśnienie krwi
  • zaburzenia krążenia włośniczkowego
  • zaburzenia przemiany materii
  • choroby alergiczne
  • choroby kobiece
  • zburzenia regulacji autonomicznej

PRZECIWWSKAZANIA:

  • wszystkie choroby w stanie ostrym i podostrym
  • wszystkie postacie niewydolności krążenia
  • choroby do pół roku po przebytym zawale mięśnia sercowego
  • wszystkie choroby serca przebiegające ze wzrostem oporu płucnego (serce płucne, wada zastawki dwudzielnej)
  • kamica nerkowa
  • klaustrofobia
  • schizofrenia i inne schorzenia psychiczne
  • choroby nowotworowe, czynna gruźlica, robaczyce, choroby weneryczne
  • zakrzepowe zapalenie żył
Łaźnia parowa

Łaźnia parowa daje chwilę relaksu i przyjemności po ciężkim dniu. Jest idealna dla osób, które nie mogą wytrzymać w suchym i gorącym powietrzu sauny fińskiej. Zapewnia pełen relaks. Temperatura wewnątrz dochodzi maksymalnie do 55 st. C, a wilgotność powietrza osiąga 100%. Pobyt w saunie parowej działa relaksująco, wpływa dobrze na skórę, oczyszcza ją z nadmiaru tłuszczu i martwych komórek naskórka.

Pierwsza faza kąpieli – Przygotowanie (10 minut)
Przed wejściem do sauny należy umyć ciało i dokładnie osuszyć – sucha skóra poci się mocniej.

Druga faza kąpieli – Nagrzanie (30-60 minut)
Czas pobytu w łaźni jest bardzo indywidualny i zależy tylko od Ciebie – może być krótszy. Proces nagrzewania może być jednokrotny, bądź podzielony na kilka sesji z przerwami na schładzanie ciała.

Trzecia faza kąpieli – Ochłodzenie (10 minut)
Po wyjściu z łaźni należy ochłodzić ciało, przez nacieranie lodem lub poddać się zimnej kąpieli (10-30°C); polać się strumieniem wody – począwszy od stop do głowy.

Czwarta faza kąpieli – Drugie przegrzanie (15-30 minut)
Należy uzupełnić poziom płynów w organizmie wodą mineralną. Nie ubierajmy się od razu, gdyż jeszcze przez kilka minut możemy się pocić.

WSKAZANIA:

  • choroby układu ruchu i bóle reumatyczne
  • stany pourazowe narządów ruchu
  • choroby układu nerwowego
  • nieżyty górnych dróg oddechowych
  • choroby układu krążenia
  • przewlekłe stany zapalne narządów rodnych
  • schorzenia skórne, np. trądzik

PRZECIWSKAZANIA:

  • choroby skóry
  • padaczka i stany psychotyczne
  • schorzenia przewlekłe (choroba nowotworowa, gruźlica, choroby nerek, wątroby)
  • choroby układu krążenia
  • zarostowe schorzenia naczyń krwionośnych oraz zakrzepowe zapalenie żył, jaskra
  • zaburzenia wydzielania wewnętrznego (nadczynność gruczołu tarczowego, niedomogi kory nadnerczy)
  • stan po przebytym zawale mięśnia sercowego, wylewach, miażdżyca
  • ostre stany gorączkowe
  • ciąża powikłana zatruciem ciążowym lub niedokrwistością
Lodopad

Urządzenie produkujące kryształki lodu, którymi nasi Goście mogą nacierać ciało po gorących kąpielach w pomieszczeniach łaźni i sauny. Kostki lodu znajdują się w specjalnej misie.

Działanie lodopadu – przy ochłodzeniu organizmu dochodzi do masywnej stymulacji systemu immunologicznego, zwiększenia ilości czerwonych i białych krwinek. Stosowanie Lodopadu skutkuje także poprawą jędrności skóry.

4sauny

Wiadro Bosmana

Jest to propozycja dla spragnionych silnych wrażeń. Wiadro Bosmana, czyli strumień zimnej wody, obudzi w człowieku nowe siły witalne.5wiadro_bosmana